Dzelzs avoti.
Pēc
oriģinālieteikuma proporcijas ir 1/3, 1/3 un 1/3 glāzes. Medus - deserta
karote. Lietošana - pa ēdamkarotei 3x dienā pirms ēšanas.
2)1gl.
biešu sulas+1gl.burkānu sulas + 1gl. dzērveņu, kas sablendētas ar visām čagām +
100-200gr. medus. Tur ledusskapī un trīs reizes pa šļukai.
1)
Aptuveni glāzi, sadalot līdzīgās proporcijās, sekojošus žāvētus augļus,
riekstus un ogas - rozīnes, aprikozes, vīģes un valriekstus. Jāsasmalcina un
tam visam atkal jāpievieno medus. Jāsanāk tādai kā serenādes konfekšu masai. Ja
liekas par saldu, var pievienot dzērvenes vai citronu sulu. Rekomendējamā deva
pa tējkarotei trīsreiz dienā.
2)
Valrieksti, dzērvenes, medus. Sablenderē un 3 reizes dienā pa tējkarotei lieto.
Vislabāk lietot pirms
ēšanas.
Kā jau ar jebkuru dzelzs preparātu, esot svarīgi
vismaz 1 stundas pirms un 1 stundu pēc lietošanas neuzņemt uzturā piena produktus un tēju, kafiju, kas traucē
dzelzs uzsūkšanos. Toties ļoti labi dzelzi lietot
kopā ar c vitamīnu saturošiem produktiem – tie savukārt palīdz
uzsūkties.
Svarīgi - biešu
sulai pēc izspiešanas vismaz 2 stundas ledusskapī jānostāvas, lai izgaro kaitīgi savienojumi!!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru